Toksoplazmoza w ciąży - można się zarazić nie tylko od kota

Mówisz toksoplazmoza, myślisz kot. Tymczasem tą chorobą możesz zarazić się, nawet jeśli nigdy nie miałaś w domu kota. Jeśli jesteś w ciąży, poznaj 9 sposobów, które skutecznie pomogą ci się przed nią chronić.

Toksoplazmoza to choroba, którą można się zarazić od kota – tak się powszechnie uważa, ale prawda jest nieco inna. Nawet jeśli w twoim domu nie ma i nigdy nie było puszystego Mruczka, musisz uważać. 

Jak się chronić przed toksoplazmozą?

1. Jedz tylko dobrze ugotowane lub upieczone mięso – zarazki toksoplazmozymogą znajdować się w surowym mięsie (z niego przyrządza się np. tatara), giną już po 10 minutach gotowania w temperaturze 60 stopni C. Największe ryzyko niesie zjedzenie surowej wieprzowiny, mniejsze – baraniny i wołowiny. Bez obaw możesz jeść drób.  

2. Unikaj mięsa grillowanego, wędzonego, wędlin (np. salami) – zjedzenie go niesie ryzyko zachorowania na toksoplazmozę w ciąży. Trudno mieć pewność, w jakiej temperaturze były poddawane podczas przygotowania. Dopisz je do listy produktów zakazanych w ciąży, która powinna obowiązywać wszystkie przyszłe mamy. 

3. Owoce i warzywa umyj przed zjedzeniem – ziemia, z którą miały kontakt lub w niej rosły mogła być zanieczyszczona zarazkami toksoplazmozy. 

4. Myj dokładnie noże i naczynia, których używałaś, przyrządzając surowe mięso. 

5. Chroń ręce rękawiczkami, gdy pracujesz w ogrodzie, koty lubią zagrzebywać odchody na grządkach. Nawet jeśli nie masz kota, może zrobić to zwierzę z sąsiedztwa.  

6. Pij tylko przegotowane mleko – surowe też niesie ryzyko zarażenia. 

7. Unikaj zabawy z dziećmi w piaskownicy, która nie jest zamykana, często bywa ona toaletą dla bezpańskich kotów. 

8. Jeśli masz kota, staraj się, by jego kuwetę czyścił ktoś inny. Zarazki toksoplazmozy znajdują się w kocich odchodach. Jeśli musisz zrobić to sama, zakładaj gumowe rękawiczki. Kuwetę należy czyścić często, a przy wymianie żwirku sparzyć ją wrzątkiem i myć płynem dezynfekującym. 

9. Nie zapominaj o częstym myciu rąk - to doskonały sposób ochrony przed różnymi zarazkami, nie tylko toksoplazmozą. Dbając o higienę, możesz uniknąć zachorowania na grypę czy zminimalizować szansę na rozwój niebezpiecznych nie tylko dla ciebie, ale także dla zdrowia mającego się narodzić dziecka infekcji intymnych.  

Czy każdy kot zaraża toksoplazmozą?

Jeśli masz typowo domowego kota, który nie jest wypuszczany na wolność, ryzyko zarażenia nie jest duże. Koty zarażają się toksoplazmozą, jeśli mają szansę polować na gryzonie lub jedzą surowe mięso. Możesz się upewnić, czy kot jest wolny od zarazków, wykonując proste badanie kociego kału. Jeśli wynik jest negatywny, możesz być spokojna. Od tej pory karmiąc kota tylko suchą karmą lub mięsem z puszek lub saszetek, pojąc czystą wodą, sprawisz, że kot nie będzie stanowił źródła zagrożenia ani dla ciebie i twojego dziecka, ani dla pozostałych domowników. Ciąża to doskonały czas na wprowadzanie różnych zmian w stronę zdrowego stylu życia - sprawdź  7 rzeczy, które musisz zmienić w ciąży. Skorzystasz na nich i ty, i dziecko.